Coaching de carrera cuando tu trabajo está cambiando por la IA

¿Es el coaching para mí si mi trabajo está cambiando por la IA?

El coaching es para ti si nuevas herramientas, la automatización o una reestructuración están cambiando tu puesto y ya no tienes claro dónde encajas. Quizá tus tareas están cambiando, tu equipo se está reorganizando o te preguntas si adaptarte, especializarte o cambiar de rumbo. No necesitas un plan terminado para empezar. Si te sientes entre la preocupación y las ganas de actuar, es un buen momento para el coaching.

¿Por qué estos cambios generan tanto estrés?

El cambio que trae la IA suele juntar varias presiones a la vez: incertidumbre sobre el futuro de tu puesto, la sensación de perder el control y la expectativa de seguir aprendiendo nuevas herramientas además del trabajo diario. En psicología, a este tipo de desgaste se le llama tecnoestrés. Trabajé este tema pronto: durante la pandemia de COVID-19, participé en un proyecto sobre tecnoestrés en MicroIO y desarrollé un plan de apoyo para los empleados. Entender de dónde viene el estrés suele ser el primer paso para afrontarlo. El coaching puede ayudarte a hacerlo a tiempo, antes de que el estrés se convierta en burnout. Si ya tienes síntomas de burnout, como un agotamiento persistente, acude primero a un médico o a un psicoterapeuta.

¿Cómo ayuda el coaching sistémico con los cambios en el trabajo?

El coaching sistémico mira tu situación en su contexto, no solo a ti como individuo. Un cambio en el trabajo afecta a tu puesto, a tu equipo, a tu responsable, a tu organización y, a menudo, a tu vida fuera del trabajo. Juntos vemos cómo se influyen estas partes: qué expectativas recaen sobre ti, dónde tienes margen de acción y qué relaciones te apoyan. Esta mirada más amplia suele revelar opciones difíciles de ver cuando estás en medio de la situación.

¿En qué trabajamos concretamente?

En las sesiones trabajamos cuestiones concretas, por ejemplo:

• ¿Qué fortalezas siguen siendo valiosas a medida que cambia mi puesto?
• ¿Cómo quiero posicionarme en mi equipo u organización?
• ¿Cómo hablo con mi responsable sobre mis preocupaciones o deseos?
• ¿Debo adaptarme, especializarme o buscar un nuevo rumbo?

Fijamos un objetivo claro al principio y avanzamos hacia él paso a paso, a tu ritmo.

¿Por qué trabajar con un psicólogo que conoce la tecnología desde dentro?

João Jardim combina la psicología con experiencia práctica en tecnología. Trabajó unos tres años como desarrollador frontend y full-stack en equipos Agile, así que los plazos, los sprints y las herramientas que cambian rápido no necesitan explicación. En TELUS Digital creó desde cero un programa de bienestar dentro de un proyecto activo de IA generativa, apoyando a empleados en 16 idiomas y culturas. Conoce desde ambos lados cómo viven las personas los cambios que trae la IA en el trabajo.

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