Preguntas frecuentes

El coaching sistémico mira tu cuestión en su contexto: las personas, los roles y las relaciones que te rodean, como tu equipo, tu organización o tu familia. En lugar de mirar un problema de forma aislada, exploramos cómo se conecta con ese sistema más amplio. Esto suele abrir nuevas perspectivas y soluciones.

En 15–20 minutos nos conocemos, hablamos de tu situación y de lo que te gustaría cambiar, y vemos si el coaching conmigo encaja contigo. No hay ninguna obligación de continuar.

No. Muchas personas empiezan con la sensación de que algo tiene que cambiar, sin saber todavía qué. Encontrar claridad suele ser parte del propio coaching.

Sí. El coaching puede ayudarte a entender qué está cambiando en tu puesto, a gestionar la incertidumbre y a decidir cómo quieres posicionarte. Conozco el trabajo en tecnología desde dentro por mis años como desarrollador, y creé un programa de bienestar para un equipo dentro de un proyecto de IA generativa. Juntos vemos tus fortalezas, tus opciones y tus siguientes pasos concretos.

No. El coaching te ayuda a alcanzar tus objetivos y a hacer cambios en tu vida personal y profesional. No es un tratamiento psicológico ni psicoterapéutico, ni lo sustituye. Si surge algo que necesite otro tipo de apoyo, te lo diré con claridad y te ayudaré a encontrar el siguiente paso adecuado.

El coaching no es el apoyo adecuado en una crisis aguda. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama de inmediato al número de emergencias local (por ejemplo, el 112 en Europa) o a una línea de ayuda de tu país.

Sí, cuando se trata del estrés del día a día y no de una enfermedad. El coaching te ayuda a entender de dónde viene el estrés en el trabajo o en la vida diaria, a fijar prioridades y límites y a encontrar formas de afrontar la presión que te funcionen. Si el estrés ya se ha convertido en un problema de salud, acude a un médico o a un psicoterapeuta.

El coaching puede ayudar a prevenir el burnout trabajando el estrés laboral, los límites y las prioridades antes de que aparezca el agotamiento. No trata el burnout. Si el agotamiento dura ya mucho tiempo o tienes síntomas físicos o emocionales, acude primero a un médico o a un psicoterapeuta.

El coaching no sustituye a la psicoterapia ni es un tratamiento puente. Que tenga sentido mientras esperas depende de tu situación: para cuestiones prácticas relacionadas con el trabajo, a veces puede ser útil, idealmente con el acuerdo de tu médico o terapeuta. Lo veremos con sinceridad en la llamada inicial gratuita y, si el coaching no es lo adecuado, te lo diré. En Alemania, el servicio de citas 116117 puede ayudarte a conseguir antes una primera consulta de psicoterapia. En una crisis, contacta de inmediato con los servicios de emergencia locales o con una línea de ayuda.

Depende de ti y de tus objetivos. Algunas personas vienen a una sola sesión para aclarar una cuestión. Otras prefieren trabajar un tema o un cambio a lo largo de varias sesiones, y para eso está el paquete de 4.

Depende de tu objetivo. Objetivos habituales son tener claridad sobre una decisión, un plan concreto para las próximas semanas o nuevas formas de afrontar una situación difícil en el trabajo. Definimos juntos al principio lo que quieres conseguir, para que puedas ver tu progreso por el camino.

Las sesiones son por videollamada, así que puedes conectarte desde donde estés. Usamos Google Meet y las sesiones no se graban. Solo necesitas una conexión estable a internet y un lugar tranquilo donde puedas hablar con libertad.

Empezamos por lo que te trae al coaching y lo que te gustaría que cambiara. A partir de tu cuestionario, acordamos un objetivo claro para nuestro trabajo. Según el tema, uso preguntas sistémicas, que miran a las personas y los roles que te rodean, y técnicas orientadas a soluciones. Sales con una visión más clara y un primer paso concreto.

Sí, las sesiones presenciales son posibles si lo acordamos. Solo tienes que mencionarlo en la llamada inicial.

Ofrezco coaching en español, inglés y portugués. Al reservar, el calendario muestra los horarios disponibles en tu zona horaria.

Trabajo online con clientes de todo el mundo, en español, inglés y portugués. El calendario de reservas muestra los horarios disponibles en tu zona horaria. Vivas donde vivas, lo que ofrezco es coaching, no tratamiento psicológico.

Sí. Antes de empezar, recibirás un acuerdo de confidencialidad además de un acuerdo de coaching. Tus datos se eliminan, como máximo, 3 meses después del final del coaching; solo las facturas se conservan durante el tiempo que exige la ley fiscal alemana.

Las sesiones sueltas y los paquetes se pagan antes de que empiece la sesión, por transferencia bancaria, PayPal o MB Way (para clientes con cuenta bancaria portuguesa).

Avísame al menos 24 horas antes de tu sesión y buscaremos una nueva fecha según la disponibilidad. En cancelaciones posteriores, se cobra el 50 % del precio en las sesiones sueltas, las sesiones de paquete cuentan como utilizadas y las sesiones con tarifa social se cobran en su totalidad.

No. Los paquetes no tienen límite de tiempo, así que puedes usar tus sesiones a tu ritmo.

Sí. La tarifa social es de 20 € por sesión, hasta 2 sesiones al mes. Es para estudiantes, personas desempleadas y personas con ingresos netos por debajo del salario mínimo del país donde viven. Presentas un breve justificante, como el carné de estudiante, un justificante de prestación por desempleo o una nómina reciente; solo lo compruebo y no guardo copias. En los países sin salario mínimo legal, revisamos juntos el criterio de ingresos en la llamada inicial. Menciónalo en la llamada inicial gratuita.

Sí. Las organizaciones pagan 120 € por sesión (precio de lanzamiento hasta el 31 de marzo de 2027; desde el 1 de abril de 2027: 150 €), facturados a la empresa y solo por las sesiones realizadas. Los equipos grandes tienen un precio por volumen a medida, y pagar un año por adelantado supone un descuento del 5 al 10 %. Más en la página Para organizaciones.